Ganhar de volta os quilos perdidos depois de um sacrificante período de dieta é bem mais do que uma frustração estética. É um perigo para a saúde – perigo que pode ser ainda maior do que a obesidade em si.
Que tipo de gordura ou óleo é mais saudável para nosso consumo? Posso aquecer qualquer tipo de gordura? O que o aquecimento acarreta? Pesquisadores de uma universidade britânica analisaram cinco tipos de gordura para determinar qual seria a mais saudável.
O melhor caminho para manter a saúde é ter bons hábitos e praticá-los todos os dias. Esta tudo aí, ao nosso alcance, e custa nada ou quase nada. Aqui vão algumas das recomendações publicadas pelas universidades de Harvard e Cambridge.
Esse bolo não leva nada de farinha, fica úmido e muito saboroso, se desejar você ainda pode adicionar passas ou ameixas e assim reduzir a quantidade de açúcar mascavo. Ingredientes: 4 bananas grandes bem maduras 2 ovos médios 1/4 xícara
Segundo a OMS, o ideal é que o açúcar componha apenas 5% da dieta – e isso inclui aquele presente em alimentos que nem imaginamos. Pense em um quilo de açúcar. Parece muito, não? Mas é em média a quantidade
Com salada, a tapioca de frango é opção leve para almoço ou jantar; ao lado, com recheio de goiabada light Existe uma alternativa ao pão que anda tomando de assalto as mesas de café da manhã e as opções de
1. Você acha que porque começou a fazer academia pode comer o que quiser Sabe aquele pensamento “eu posso devorar uma barra de chocolate por dia, afinal, faço academia para poder comer o que eu quiser”? Está completamente errado.
Quem nunca pegou dicas de como emagrecer com a vizinha, que tem uma amiga que perdeu 5 quilos em uma semana? Ou então leu em algum lugar que o tal regime da moda ajuda a secar mais de 10 quilos
Você sabe qual a quantidade adequada de água ingerir por dia? E os benefícios que este hábito pode trazer para sua saúde? A água desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo, incluindo a regulação da temperatura,
Aprenda a preparar a versão levinha dessa iguaria para se deliciar sem sair da dieta! O fim de semana está chegando e nada mais gostoso do que poder comer uma deliciosa pizza com os amigos, não é mesmo? Mas que