Vamos adoçar o final de semana?
Mais um final de semana chegando e com ele sempre aquele eterno problema de como manter o plano alimentar. É comum que ocorram mudanças em nossa rotina, o que pode interferir em nossa alimentação. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas “tentações”. A verdade é que, em quase todas as situações, seja em restaurantes, bares ou recebendo os amigos em casa, há sempre como fazermos escolhas mais saudáveis.
Com foco, planejamento e força de vontade você consegue!!!
E para dar uma ajudinha escolhemos uma receita de mousse de cacau, uma sobremesa gostosa e saudável.
Ingredientes:
1 abacate maduro
2 colheres de sopa de mel ou agave
1/3 xícara de cacau em pó
1/2 colher de sopa de extrato de baunilha
Preparo: misture todos ingredientes e depois bata num mixer ou liquidificador até ficar cremoso. Rende 3-4 porções.
Juliana Urtassum Schmitt – Nutricionista One Day Spa