16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação!!!
O Dia Mundial da Alimentação é comemorado no dia 16 de outubro e foi criado com o intuito de desenvolver uma reflexão a respeito do quadro atual da alimentação mundial e principalmente sobre a fome no planeta. A data foi escolhida para lembrar a criação da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) em 1945.
Aproveite este dia e faça uma reflexão sobre seus hábitos alimentares. Pequenas mudanças podem trazer muitos benefícios para sua saúde. Será que você consegue colocar estas dicas na sua rotina?
- Tenha um bom café da manhã;
- Hidrate-se bem;
- Mastigue bem os alimentos;
- Prefira os alimentos integrais;
- Consuma frutas e verduras diariamente;
- Evite os alimentos refinados;
- Evite o consumo de alimentos industrializados.
Viver bem é comer bem!!!
Juliana Urtassum Schmitt – Nutricionista One Day Spa
16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação!!!