16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação!!! – One Spa

16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação!!!

O Dia Mundial da Alimentação é comemorado no dia 16 de outubro e foi criado com o intuito de desenvolver uma reflexão a respeito do quadro atual da alimentação mundial e principalmente sobre a fome no planeta. A data foi escolhida para lembrar a criação da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) em 1945.

Aproveite este dia e faça uma reflexão sobre seus hábitos alimentares. Pequenas mudanças podem trazer muitos benefícios para sua saúde. Será que você consegue colocar estas dicas na sua rotina?

  • Tenha um bom café da manhã;
  • Hidrate-se bem;
  • Mastigue bem os alimentos;
  • Prefira os alimentos integrais;
  • Consuma frutas e verduras diariamente;
  • Evite os alimentos refinados;
  • Evite o consumo de alimentos industrializados.

Viver bem é comer bem!!!

Juliana Urtassum Schmitt – Nutricionista One Day Spa

 

 

16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação!!!

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